対話を軸にした個別対応型トレーニング
結果を急ぐばかりではなく、暮らしに無理なく馴染む身体づくりをボディメイクSHIFLAは大切にしており、年齢や経験は一人ひとり異なるため画一的な方法ではなく対話を重ねながら進めていきます。日々の忙しさや年齢を理由に理想の身体づくりを諦めてしまっていた方でも、一人ひとりの生活スタイルやこれまでの経験などをオンラインで確認しながら進めるマンツーマンのパーソナルトレーニングサポートにより、ご自宅で気軽に取り組める環境が整っています。
オンラインの仕組みを活かして丁寧に対話を重ねながら目的や方向性を共有し、今の自分に合った習慣を見つけて積み重ねることで前向きな変化を生み出していきます。運動・食事・習慣のそれぞれを切り離さずに捉え無理なく続けられる形を一緒に考えていく方針により、生活リズムや考え方まで含めて整理しながら続けやすい形を一緒に探すことが可能です。
姿や体調の変化を実感できるダイエット支援
生活リズムや忙しさ、体力は人それぞれ異なるため、誰にでも同じダイエット方法が合うとは限らないという認識のもと、ボディメイクSHIFLAは体重計の数字だけを追い続けるダイエットではなく鏡で見る自分の姿に目を向けて前向きな気持ちで取り組めるトレーニングを提案しています。極端な負荷や食事制限などに頼らず、美しい姿勢や動きやすさといった実感を大切にしながらオンラインで丁寧にサポートすることでオーダーメイドのダイエット体験を提供しています。
毎日の食事の取り方は運動と同じくらい身体づくりに影響するため、一人ひとりに合わせた食事指導をオンラインで相談しながら進めるサポートを行っています。普段の生活スタイルや外食の多さなどを前提に実践しやすい工夫を取り入れるため過度な制限に頼らずに取り組むことができ、目的や状況を見極めながら進めることで無理なく継続しやすい習慣につながっていくアプローチを採用しています。
マンツーマンだからこそ実現する質の高いサポート
限られた時間の中で成果につなげたい方には、マンツーマンで進めるトレーニングをボディメイクSHIFLAではおすすめしています。周囲のペースに合わせる必要がなく自分自身の課題や気になる点に集中でき、オンラインで自宅に居ながら進められるため移動の手間がなく続けやすいのも利点のひとつです。気軽に質問しやすい環境で理解が深まり個々のトレーニングの意図も把握しやすくなるため、一人ではトレーニングを続けにくかった方にも対話を重ねながら寄り添って進めていくことができます。
忙しさや移動の負担から運動を後回しにしてきた方でも取り入れやすいよう、自宅に居ながら取り組めるパーソナルトレーニングを提供しており、一人ひとりの体力や運動経験、目的に合わせて内容を調整できるため無理な進め方になりにくい点が特長です。年齢や経験に関係なく自分のペースで向き合える環境を整え、結果だけを追わず暮らしに無理なく馴染む形や一人ひとりに寄り添う姿勢を重視しています。
中高年から始める健やかな身体づくり
中高年になると体調の変化や疲れやすさを感じる場面が増えてくるため、ボディメイクSHIFLAではオンラインで日常の過ごし方を振り返りながらできる範囲から整えていくトレーニングサポートを提案しています。急に何かを変える必要はなく小さな見直しを重ねることで変化を目指していけるので、自分の身体と丁寧に向き合う時間がこの先も軽やかに動ける身体を支える意識につながっていきます。生活習慣や身体の状態は一人ひとり異なるため、健康維持のための習慣も決まった方法を当てはめるだけでは不十分であるという考えのもとサポートを実施しています。
日常の動きや過ごし方を確認しながら整理することで今の自分に必要な整え方が見えてきて、激しい運動に頼らず普段の姿勢や動作、休養の取り方まで含めて丁寧に見直していき長期的な健康を目指す習慣づくりをサポートいたします。神奈川に拠点を構え、全国どこからでもご利用いただけるマンツーマンのトレーニングサポート体制により、疲れやすさや体調の変化でお悩みの方へ寄り添った支援を提供しています。
